Twoja twarz rzecz święta

Masaż twarzy wykonywany regularnie może odmłodzić skórę nawet o kilka lat w niecałe 2 do 3 miesięcy. Od stuleci wiedzą o tym Azjatki, które masaż twarzy rollerem z jadeitu traktują jak codzienny rytuał. Stosują ponad to rozmaite techniki masażu dłońmi, które polegają na uciskaniu czy szczypaniu określonych części twarzy. Przeczytaj, jak wykonać go w domu.

Masaż twarzy może pomóc ci odsunąć w czasie zabiegi z użyciem toksyny botulinowej, a nawet sprawić, że nie będziesz musiała się im poddawać. To niedrogi i prosty sposób na wygładzenie istniejących zmarszczek (w tym „kurzych łapek” czy bruzd wargowo-nosowych), ujędrnienie skóry i przywrócenie owalu twarzy. Wykonuj go systematycznie, a już po pierwszych dwóch tygodniach zobaczysz różnicę w kondycji swojej cery.

Jak często robić masaż twarzy?

Masaż wałkiem jadeitowym możesz robić nawet codziennie. Roller warto wcześniej włożyć do lodówki – chłód kamienia pomoże zredukować obrzęki i cienie pod oczami. Kilka ruchów od dołu do góry wystarczy, by poprawić krążenie i usprawnić wnikanie składników odżywczych z serum oraz kremów. 

Coraz częściej spotykane są też wałeczki wykonane z innych kamieni, np. różowego kwarcu, kryształu górskiego lub ametystu. Mają podobne właściwości jak jadeit, a przy tym pięknie wyglądają na półce w łazience.

O ile masaż rollerem działa relaksująco i drenująco, to niewątpliwie najlepsze efekty odmładzające uzyskasz masując twarz dłońmi. Dotyk rąk skuteczniej pobudza krążenie krwi oraz limfy, dzięki czemu skóra staje się bardziej dotleniona, odżywiona i szybciej usuwa toksyny. Masaż twarzy dłońmi powinien trwać ok. 5-10 minut, 3-4 razy w tygodniu, np. wieczorem przed zaśnięciem.

Odmładzający masaż twarzy – sposób wykonania krok po kroku

Krok 1.
Zaaplikuj olejek na twarz. Dzięki temu uzyskasz na skórze lepszy „poślizg”, a dodatkowo dostarczysz jej składników odżywczych i witamin. Najlepiej zadziała naturalny, nierafinowany olejek arganowy znany ze swoich właściwości anti-aging. Jeśli masz skórę tłustą i skłonną do niedoskonałości, wybierz olejek jojoba, który nie powoduje zaskórników i normalizuje wydzielanie sebum. Można zastosować też gotowe serum wzbogacone o składniki o działaniu przeciwzmarszczkowym i ujędrniającym.

Krok 2.
Rozpocznij od masażu policzków złączonymi palcami (cała dłoń), ruchami dół-góra – od żuchwy w kierunku skroni. Lekko przyciskaj dłonie do skóry, aby pobudzić krążenie.

Krok 3.
Palcem środkowym i serdecznym masuj okrężnie okolice oczu, zataczając kręgi od środka czoła w kierunku skroni i z powrotem w kierunku nosa.

Krok 4.
Masuj czoło przesuwając po nim energicznie czubkami palców. Kieruj się od środka ku bokom czoła. Poświęć minutę na masaż punktu między brwiami, gdzie często robi się poprzeczna bruzda.

Krok 5.
Opuszkami palców, lekko dociskając je do skóry, wymasuj linię żuchwy. Następnie zegnij palce wskazujące i ich środkowymi paliczkami pociągłymi ruchami masuj okolice żuchwy od brody do skroni.

Krok 6.
Żeby wygładzić bruzdy wargowo-nosowe, palcem środkowym i serdecznym zataczaj kręgi wokół ust. Następnie jednym palcem masuj punkty przy kącikach ust starając się je „podnieść”.

Krok 7.
Podążając za kierunkiem przepływu limfy, wykonaj delikatny masaż palcami od środka czoła ku skroniom, od nosa w kierunku uszu i od żuchwy ku dołowi szyi.

Krok 8.
Wykonaj uciskający masaż punktów na twarzy, w których często zbiera się napięcie: czoło, miejsce między brwiami, łuki brwiowe, szczyty kości policzkowych, kąciki oczu, okolice nosa, policzki, broda. Punkty wymagające ucisku znajdziesz instynktownie, kierując się potrzebą ich rozluźnienia. Każde miejsce uciskaj przez ok. 5 sekund.

Po wykonanym masażu umyj twarz łagodnym żelem lub pianką, aby pozbyć się tłustej warstwy kosmetyku (jeśli masz cerę suchą, dojrzałą lub normalną możesz zostawić olejek do wchłonięcia).

Jakie efekty daje masaż twarzy?

Wykonywany systematycznie masaż twarzy poprawia krążenie krwi, dzięki czemu komórki skóry są lepiej zaopatrywane w substancje odżywcze. Dzięki czemu wolniej się starzeją, a cera zachowuje jędrność i elastyczność na dłużej. Prawidłowo przeprowadzany masaż ma też działanie liftingujące – jest w stanie przywrócić skórze sprężystość i przywrócić jej młodzieńczy owal. To także skuteczny sposób na redukcję utrwalonych zmarszczek mimicznych, np. linii na czole czy kurzych łapek. Kluczem do osiągnięcia optymalnych rezultatów jest powtarzanie masażu co 2-3 dni.