Masaż noworodka i niemowlaka – krok po kroku

Często już na długo przed narodzinami dziecka rodzice interesują się przygotowaniem wyprawki dla nowego członka rodziny, gromadzą ubranka, a także starają się czytać o tym, jak właściwie opiekować się dzieckiem i na co warto zwrócić szczególną uwagę. Choć wcześniej temat ten był raczej pomijany lub nie traktowano go aż tak poważnie, w ostatnich latach możemy zaobserwować szczególne zainteresowanie masażem niemowląt i małych dzieci. Jedną z najbardziej popularnych metod jest obecnie masaż Shantala.

Zdecydowanie warto masować dziecko i to od pierwszych dni życia. Daje to szereg korzyści:

• stosowanie masażu buduje poczucie bezpieczeństwa dziecka. Dzieci regularnie masowane są z reguły spokojniejsze i mniej płaczą.
• masaż pomaga zwiększyć u niemowląt poczucie własnego ciała.
• masaż brzucha noworodka pomaga łagodzić objawy kolki.
• w przypadku różnych nieprawidłowości w napięciu mięśniowym, masaż noworodka (obok ćwiczeń) jest elementem terapii.
• podczas masowania wspierasz rozwój swojego dziecka. Poprawiasz jego trawienie, krążenie krwi i stymulujesz układ odpornościowy.
• korzyści dla rodzica? Podczas masażu nie sposób jest się spieszyć, stresować, stosować gwałtownych ruchów. Możesz masować maluszka, jednocześnie się relaksując! Czyż dotyk skóry niemowląt nie wpływa kojąco na zmysły? Poza tym podczas masażu buduje się więź między Tobą a dzieckiem.

JAK MASOWAĆ NIEMOWLĘ? INSTRUKCJE KROK PO KROKU

1. Główka. Delikatnie pogłaskaj główkę dziecka. Przesuń palce pod główkę i pogładź jej tył. Połóż dłonie na środku czoła i przesuwaj palce w dół do skroni.

2. Twarz. Wykonaj duże koła palcami wokół oczu. Pogładź wzdłuż nosa i nad policzkami, delikatnie pomasuj skórę w kierunku i wokół uszu, następnie zatocz kółka wokół ust. Przejdź z brody do szyi.

3. Ramionka. Pogładź w dół ramiona i delikatnie pomasuj mięśnie ramion. Zakończ masaż ramion przez uniesienie rączek nad nadgarstkami i miękko ściągnij je w dół.

4. Dłonie. Chwyć przedramię dziecka jedną ręką i masuj każdy palec osobno. Masuj dłoń, delikatnie pocierając i wykonując okrężne ruchy.

5. Klatka piersiowa. Rozpoczynając od mostku prześledź zarys żeber. Pomasuj mięśnie klatki piersiowej. Masuj obszar pod żebrami od środka na boki. Stosuj długie, okrężne ruchy w poprzek.

6. Brzuch. Spraw dziecku przyjemność, masując brzuszek. Masuj go kolistymi ruchami zgodnie z ruchem wskazówek zegara. To ogromna ulga dla dzieci, które miewają skurcze żołądka lub kolki. Masaż brzuszka niemowlaka pomoże także na zaparcia.

7. Nóżki. Rozpoczynając od gładzenia brzuszka, przejdź wzdłuż bioder do ud, przez łydki do czubków palców u nóg. Następnie pomasuj mięśnie nóg. Teraz w ramach zabawy przechyl nóżki w kierunku brzuszka i wykonaj nimi ruchy, jak przy jeździe na rowerku.

8. Małe stópki. Weź jedną stopę w dłonie i masuj mięśnie spodu stopy, stosując maleńkie okrężne ruchy. Następnie pomasuj osobno każdy palec u nóżki.

9. Całe ciało. Teraz pogładź swoje dziecko zaczynając od główki po palce u nóg w ramach jednego, długiego ruchu, po którym nastąpi delikatne gładzenie od barków po koniuszków palców u rąk. To kończy masaż przednich części ciała.

10. Plecki i pupa. Ostrożnie przewróć dziecko na brzuch. Przejdź od barków i ramion do koniuszków placów u rąk. Prześledź mięśnie w prawo i lewo od kręgosłupa do pupy. Następnie palcami delikatnie pogładź mięśnie pupy. Teraz pomasuj nogi od bioder do palców u nóg.

Powtarzaj wszystkie ruchy średnio trzy razy. Masaż niemowlaka powinien być powolny, regularny, delikatny i zachowywać jeden rytm. W trakcie całego masażu warto stale rozmawiać z dzieckiem – niemowlę lubi słuchać Twojego ciepłego głosu. Jak powinieneś przemawiać do dziecka? Po prostu mu tłumacz, co właśnie robisz. Odliczaj na głos kolejne powtórzenia. To nic, że niemowlę nic z tego nie rozumie. Ważne, że słyszy Twój głos i może nawiązać z Tobą kontakt wzrokowy. Masaż warto wykonywać wieczorem, by ukoić zmysły po dniu pełnym wrażeń. Poza tym zaraz po masażu możesz przygotować kąpiel dla swojego maluszka, dzięki czemu oczyścisz jego ciałko z nadmiaru oliwki.

Masaż brzuszka noworodka to jedna z najważniejszych części masażu jego malutkiego ciałka. W końcu noworodki tak często cierpią z powodu dolegliwości brzuszkowych. Swego rodzaju odmianą masażu jest noszenie dziecka na rękach w pozycji brzusznej, czyli gdy brzuszek spoczywa na Twoim przedramieniu. Masaż brzucha niemowlaka i noworodka warto przeprowadzać zarówno w ramach masażu całego ciała, jak i osobno, dodatkowo lub w sytuacjach, gdy dziecko ma kolkę.

Ile czasu powinien trwać masaż? Technika zakłada zarówno przyspieszoną wersję, jak i długą, kompleksową. W tej pierwszej masujesz maluszka ok. 5 minut, w drugiej 15. Niektórzy twierdzą, że masaż należy wykonywać pół godziny, ale wszystko zależy od samego dziecka. Niektóre maluchy nie dają sobie wykonać masażu określonych części ciała, bo zwyczajnie tego nie lubią. Nie ma z tym żadnego problemu – wystarczy pomijać te partie ciała i dostosowywać masaż do Waszych potrzeb. Nie skupiaj się na tym, by wykonać masaż absolutnie całego ciała, nie walcz z dzieckiem.